השמנה וחילוף חומרים

עד שלמדת לקבל ולאהוב את הגוף שלך, סביב גיל ארבעים פתאום את מתחילה להשמין. גם מבלי לצרוך יותר קלוריות, גם אם את מנהלת סגנון חיים פעיל, את מסתכלת במראה ורואה את הגוף משתנה. הבטן כבר לא שטוחה, המותניים יותר עבים, ושום בגד בארון לא יושב עליך טוב.

מה מעודד את הגוף לצבור שומנים, ומה ניתן לעשות כדי לאבד אותם?

עליה במשקל היא סימפטום שכיח שנובע משינויים הורמונליים שמתחילים כבר בגיל ארבעים. חילוף החומרים מתחיל להתנהל בקצב איטי יותר, מסת השריר הולכת ופוחתת, והגוף אוגר יותר שומנים, במיוחד בבטן.

אבל למרות שהתופעה של השמנה בטנית שכיחה, היא אינה הכרחית. בעזרת שינויים פשוטים ניתן להימנע מהשמנה ולשפר את הכושר. מכיוון שלעליה במשקל יש גם השלכות בריאותיות, המודעות והטיפול בגוף, לא רק יקלו עליך במעבר לשנים אלו, אלא גם יטיבו עם הבריאות שלך בהמשך החיים.

לכתבות מגזין בנושא