גלי חום

חם לך, גם בחורף? את תמיד צמודה למזגן?

שלוש מתוך ארבע נשים סובלות מגלי חום ומעידות שזה הסימפטום הקשה ביותר בגיל המעבר. לתופעה יש השלכות משמעותיות על איכות החיים. היא יכולה להכתיב את איכות השינה שלך, מה את לובשת ואיך את מתפקדת בעבודה.

התופעה נובעת מירידה בכמות האסטרוגן שהשחלות מפרישות. אסטרוגן הוא הורמון מין נשי שמווסת את טמפרטורת הגוף. ירידה ברמות האסטרוגן גורמת להתרחבות כלי דם הקרובים לפני העור, בעיקר באזור החזה, הצוואר והראש. גלי החום מופיעים באופן ספונטני ומלווים באדמומיות, הזעה, צמרמורות, ולעתים גם סחרחורות.

יש גורמים שונים שמשפיעים על שכיחות גלי החום, כגון, תזונה, טמפרטורת גוף, פעילות פיזית, ונטייה תורשתית, ויש דרכים שונות לטפל בבעיה.