תחזוקת הגוף שלנו בגיל 60 חיונית להמשך תפקוד תקין של כלל מערכות הגוף. ירידת האסטרוגן בגיל המעבר גורמת לירידה מוגברת בצפיפות העצם וליובש וגינלי שממשיך איתנו שנים קדימה. בנוסף שינויים במצבי רוח הפרעות שינה הופכים לחלק בלתי נפרד מחיינו.